ANGEBOT - Beweglich IN DEN SOMMER

Yoga Schritt für Schritt lernen im Wert von 300€
PLUS
Arm Balance & Handstand Workshop im Wert von 200€

für kurze Zeit

nur 399€ 🎁


Mein gesamtes Online Angebot!


Yoga Schritt für Schritt lernen

und

Arm Balance & Handstand Online Kurs

 

 

Über 10 Stunden
exklusiver Inhalt!

Kurs 1


Yoga Schritt für Schritt lernen

 

Das lernst du in diesem Kurs

 

- Was Yoga genau ist und wie es dich glücklicher & gesünder machen wird
- Meditation, und zwar nicht irgend ein Hokus Pokus, sondern verständlich und modern erklärt
- Atemtechniken für mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und gegen Stress
- Exklusive Workshops, um Yoga und Achtsamkeit noch besser zu verstehen
- Greifbare Anatomie, um die Übungen korrekt und ohne Verletzungen auszuführen 
- Übungen gegen Schmerzen im Rücken, deiner Hüfte oder in deinen Gelenken
- Verschiedene Yogastile und Flows, die du dann auch ganz leicht ohne jegliche Videos und überall (z.B. im Urlaub) durchführen kannst
- Hilfreiche Mindset Tipps zum Thema Routinen, Erfolg, Glück, Gesundheit
 

Und vieles mehr!

Im Wert von 300€

 

Kurs 2


Arm Balance &
Handstand Online Kurs

Du möchtest coole Arm Balancen lernen und den Handstand meistern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Egal ob du noch nie Kontakt mit Krähe, Unterarmstand & co hattest, oder deine Skills auf den nächsten Level bringen möchtest - in diesem Kurs teile ich mein gesamtes Wissen meiner beliebten Workshops, die ich in den verschiedensten Städten Europas wie Berlin, Kopenhagen, London, Dublin, Florenz, Barcerlona, ... unterrichtet habe!

In diesem Kurs gebe ich dir die richtigen Tipps & Drills, die es wirklich braucht, um jede Arm Balancing Pose zu meistern.
Fragen wie die Position deiner Hände, worauf muss man unbedingt achten, wie baust du Kraft auf, wie verbesserst du deine Beweglichkeit, was für ein Mindset braucht es um seine Ziele zu erreichen, wie löst du dich von deiner Angst zu fallen und vieles mehr wird in diesem online Kurs besprochen.

Es erwartet dich zusätzlich ein 7 - Tage - Handstand Programm, in dem ich dir die besten Handstand Übungen für jeden Tag zeige, die du von Montag bis Sonntag trainieren kannst, um mit Sicherheit den Handstand zu meistern!

Nach erwerb dieses Kurses kannst du jederzeit auf die Videos zurückgreifen und gemeinsam mit mir üben!

Im Wert von  200€ 

 

Dieser Kurs ist geeignet für

- Anfänger, die sicher und unkompliziert mit Yoga starten möchten

- Meine Youtube Yogis, die gerne mehr über Yoga & Meditation lernen wollen

- Yogis, die seit Jahren praktizieren, aber sich nie mit der richtigen Ausführung, Atmung und dem Thema Mindset beschäftigt haben

- Jeden, der gerne mit mir Yoga machen möchte!

 

Du bekommst neben den beiden Kursen zusätzlich
exklusive Inhalte, die ich nicht auf Youtube teile
wie zum Beispiel

60 Minuten Faszienworkshops - so wirst du Verspannungen los!

60 Minuten Schneidersitz Workshop - endlich beweglicher in deiner Hüfte!

60 Minuten Fit mit Yoga - so baust du Kraft auf!

60 Minuten Flow Like Water - Vinyasa Yoga Masterclass

60 Minuten Abendritual - Stress abbauen und besser einschlafen

Fragen zum Online Kurs


Was ist der Unterschied von deinem Angebot auf Patreon und diesem online Kurs?

Auf Patreon findest du jeden Monat eine Live Yoga Einheit, in der du die Möglichkeit hast mich kennenzulernen. Diese Einheiten werden dort aufgezeichnet und bleiben in der Yoga Videothek auf Patreon gespeichert.
Zusätzlich zum Yoga Angebot auf Patreon gibt es den Inner Circle. Dort halte ich spannende Live Vorträge, teile Buchtipps und Rezepte sowie geführte Meditationen.
Kündigst du deine Mitgliedschaft auf Patreon, verlierst du Zugriff auf deren Inhalte.

Der online Anfängerkurs ist ein Schritt für Schritt Programm, in dem ich dir genau zeige wie du Yoga lernen kannst und worauf du beim Üben Zuhause achten musst. Es sind also nicht nur "normalen Yogaeinheiten" wie beispielsweise auf Youtube, sondern zusätzlich auch Workshops und Lektionen, damit du Yoga ohne Verletzungen praktizieren kannst.
Ich zeige dir hier zahlreiche Übungen um 

- Verspannungen zu lösen
- Schmerzen loszuwerden
- Stress abzubauen
- Beweglicher zu werden
- Mehr Ausgeglichenheit & Balance zu finden

 

Nach Kauf des Kurses kannst du jederzeit auf die Videos zugreifen. Es folgen keine weiteren Kosten. Der Zugriff läuft nie ab.
 

Wie lange kann ich auf die Videos zugreifen?

Nach Kauf dieses Angebotes kannst du immer und ohne Ablaufdatum auf diese Kurse zugreifen.

Ich bin schon 63 Jahre alt und habe keine Erfahrung mit Yoga. Ist der Kurs trotzdem etwas für mich?

Natürlich! Für Yoga und Gesundheit ist man nie zu alt!
Der beste Zeitpunkt mit Yoga zu starten war vor vielen Jahren. Der zweitbeste Zeitpunkt ist heute.
Die Übungen die ich dir zeigen werde sind für jedes Level und jedes Alter und helfen dir zu 100%.

Ich habe noch nie Arm Balancing probiert! Kann ich das?

Wenn jemand etwas besser kann als du, dann hat er es einfach schön öfter geübt. Arm Balancing erfordert Kraft, Balance und Geduld.
Das sind Dinge, an denen wir gemeinsam arbeiten. Ich zeige dir Übungen, um mehr Kraft aufzubauen, deine Balance zu verbessern und wie du die Arm Balancing Positionen Schritt für Schritt meisterst.
In meinen Handstand Workshops waren Leute immer überrascht, wie schnell sie Fortschritte gemacht haben.
Ich garantiere dir, dass du mit Hilfe meines Kurses Fortschritte machen wirst.

Lerne ich in diesem Kurs auch zu meditieren?

JA! Du lernst hier auch Schritt für Schritt zu meditieren.
Ich zeige dir neben den körperlichen Übungen auch zahlreiche unterschiedliche Meditationstechniken.
Du lernst Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und mehr im Moment zu leben.
Es ewartet dich auch ganz neu ein Workshop zum Thema Pranayama - also Atemtechniken, um dein Wohlbefinden zu verbessern.

Ich bin sehr unsportlich. Kann ich diesen Kurs trotzdem machen?

Mit Sicherheit!
Yoga ist kein Sport. Es geht hier nicht darum einen Marathon zu laufen, sondern dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Die einfachen Übungen die ich dir zeigen werde, sind wirklich für jeden gedacht und helfen dir schnell und effektiv Verspannungen zu lösen. Durch die zusätzlichen Achtsamkeitsübungen wird es dir leichter fallen im Alltag besser auf dich zu achten.
Yoga wird dein Leben positiv verändern.

Wie arbeite ich mich am besten durch die Videos durch um dabei zu bleiben?

Ich würde die Videos nicht als "Arbeit" sehen, sondern als Möglichkeit etwas Neues zu lernen und deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Um besser zu werden braucht es Wiederholung.
Daher empfehle ich dir täglich nur ein Video anzusehen. Somit freust du dich täglich auf eine neue Lektion und fühlst dich nie überfordert.

Nach knapp 30 Tagen bist du so mit allen Videos durch und kannst Yoga richtig anwenden.
Im Anschluss an die Yoga Lektionen kannst du auf die Bonus-Inhalte zugreifen und diese so oft wie du möchtest durchführen.

NEU! ATEMWORKSHOP - Die Kunst des Pranayama

inklusive 3 Atemtechniken für mehr Ruhe, Konzentration & Stressabbau



Du bekommst Zugriff auf ALLE VIDEOS!

Dich erwarten über 10h exklusiver Inhalt

über Yoga, Meditation und Arm Balancing!


  • 1 - Yoga Schritt für Schritt lernen
  • 1 - Meine Definition von Yoga
  • 2 - Lerne einfach zu meditieren
  • 3 - Verbessere deine Konzentration
  • 4 - So baust du Stress ab
  • 5 - Mobilität vs Flexibilität - so kannst du deine Beweglichkeit schnell verbessern
  • 6 - Vinyasa ohne Verletzung - Aufgepasst!
  • 7 - Der herabschauende Hund im Detail
  • 8 - Der Sonnengruß Schritt für Schritt
  • 9 - Mach diese Übung jeden Tag
  • 10 - Worauf du dringend achten musst - Asanas im Stehen
  • 11 - Worauf du dringend achten musst - Asanas im Sitzen
  • 12 - Vinyasa Yoga erklärt
  • 13 - Dein eigener Yoga Flow
  • 14 - Yoga für mehr Kraft
  • 15 - Yoga als Teil deines Lebens
  • 16 - Das fehlt dir beim Yoga!
  • 17 - So geht's weiter!
  • 18 - Atemworkshop - Die Kunst des Pranayama
  • 2 - Bonus
  • 1 - Abendritual für besseren Schlaf & Stressabbau
  • 2 - Fit mit Yoga - So baust du Kraft auf!
  • 3 - Flow like Water - Vinyasa Yoga Masterclass
  • 4 - Faszien Workshop - Endlich Verspannungen lösen
  • 5 - Schneidersitz Workshop - Mehr Beweglichkeit in deiner Hüfte
  • 3 - Warm Up für deine Handgelenke
  • 1 - Warum up für deine Handgelenke
  • 4 - Arm Balance Tutorials
  • 1 - 4 Vorraussetzungen um jede Arm Balance zu meistern
  • 2 - So baust du Kraft auf!
  • 3 - Die Krähe
  • 4 - Jump back & Jump through
  • 5 - Side Crow
  • 6 - Der Kranich
  • 7 - Die einbeinige Krähe
  • 8 - Eight Angle Pose
  • 9 - Eka Pada Koundinyasana & Flying Pigeon
  • 10 - Der Unterarmstand
  • 5 - Handstand Basics
  • 1 - Handstand Mindset - So schaffst du mit Sicherheit den Handstand
  • 2 - Das richtige Alignment
  • 6 - 7 - Tage - Handstand Programm
  • 1 - Handstand Training - Tag 1
  • 2 - Handstand Training - Tag 2
  • 3 - Handstand Training - Tag 3
  • 4 - Handstand Training - Tag 4
  • 5 - Handstand Training - Tag 5
  • 6 - Handstand Training - Tag 6
  • 7 - Handstand Training - Tag 7
43 Lektionen, Dauer: 11:35:39

Wir sehen uns auf der Matte!


FEEDBACK


Ich mache schon seit vielen Jahren Yoga, habe aber erst durch Dich erfahren, was Yoga eigentlich bedeutet.
Ich habe jetzt angefangen mit Meditation (3 Minuten), und es gelingt schon super. Ich werde weiterhin fleißig üben!
Der Kurs ist wirklich genau das, worauf ich schon lang gewartet habe, um mein Wissen zu erweitern.
Finde es toll, dass die Einheiten kurz sind und sehr verständlich aufgebaut sind. Es ist wirklich sehr wertvoll, dass Du Dein gesamtes Wissen an uns weiter gibst.
An Dir persönlich gefällt mir Deine natürliche und positive Art und dass Du deinen Dialekt nicht versteckst!
Liebe Grüße
Sonja


Mit Mitte 50 und nach jahrelangen Wanderungen und Radfahren habe ich gemerkt, wie verspannt und unbeweglich ich eigentlich bin.
Ich wollte mit Yoga beginnen, war aber mit den Videos auf Youtube von anderen Lehrern überfordert oder es war mir viel zu esoterisch. Marcel bringt mit seinem Humor und seiner lockeren Art so viel Wissen versändlich rüber, dass ich mich dafür entschieden habe, Yoga genauer zu lernen. Auch die Videos über Meditation und Atmung haben mich sehr interessiert.
Es war sehr erstaunlich in diesem Kurs zu erfahren, worauf man überall achten muss.
Jetzt mache ich täglich Yoga, oft sogar noch am Berg ganz ohne Video mit einzigartiger Aussicht und weiß genau was ich tue.
Das wäre ohne diesen Kurs nicht möglich gewesen. Danke Marcel für deine tolle Arbeit!
Ich kann dich wirklich nur weiterempfehlen!


Der Online Kurs hilft mir sehr dabei, tiefer ins Yoga einzutauchen. Marcel vermittelt die einzelnen Teile mit so einer Hingabe und einem Zugang, der es jedem ermöglicht sofort loszulegen. Der Kurs ist sehr gut strukturiert, übersichtlich und sehr verständlich wiedergegeben. Auch ist der Kurs in Bezug auf richtige Ausführung enorm praktisch, da Marcel mit seinem gesammelten Wissen die Tipps total gut und leicht vermitteln kann. Ich merke bereits Verbesserung und fühle mich viel sicherer beim Üben. So lässt es sich vermeiden, ohne Verletzungen wirklich regelmäßig Yoga zu trainieren.
Ich finde, dass der Kurs eine echte Bereicherung zu den kurzen Videos auf YouTube und den Live Einheiten auf Patreon ist und kann es jedem nur empfehlen hier richtig mit Yoga zu starten.


 

Ich bin über meine Frau auf Marcel gestoßen. Sie hat mir ein Yoga Retreat bei ihm zum Geburtstag geschenkt. Anfangs war ich etwas skeptisch im Bezug auf Yoga, doch Marcel bringt das mit so viel Spaß und guter Stimmung rüber, dass ich richtig gefallen am Dehnen gefunden habe. Ich war von seiner Art und seinen Yogastunden so begeistert, dass ich mir diesen Kurs gekauft habe.
Nun mache ich gemeinsam mit meiner Frau fast täglich Yoga und merke wie gut es mir körperlich aber auch mental tut.
Der Kurs war super aufgebaut, total verständlich und ich konnte nicht nur viel über Yoga und Meditation lernen, sondern auch neue Inspiration und Motivation für mein Leben mitnehmen.
Danke Marcel für das schöne Retreat und den coolen online Kurs!
Definitiv empfehle ich dich weiter!


Ich mache jetzt seit 2020 Yoga Zuhause und bin erst durch Marcel's Tipps drauf gekommen, wie viel ich eigentlich falsch gemacht habe.
An diesem online Kurs gefällt mir, dass die Lektionen mit so viel Inhalt, so viel Wissen aber auch mit so viel Spaß und Leichtigkeit geteilt werden. Jetzt fühle ich mich viel wohler alleine Yoga zu machen und werde mich als nächstes an die Arm Balancing Posen trauen.
Ich freu mich drauf! Vielen Dank!
Ich kann den Yogakurs wirklich jedem nur empfehlen!

Alles Liebe
Laura
 


Danke Marcel für die genauen und super Anweisungen bei deinem Arm Balance & Handstand Workshop!
Ich habe einige Posen, dank dir und deinen Tipps, das erste Mal überhaupt und das erste Mal mit Leichtigkeit halten können!
Auch der Handstand ist mir endlich gelungen!
Meine Freude ist riesig! DANKE!!
Laura


Mit dem Arm Balance & Handstand Workshop von Marcel konnte ich meine Yogapraxis bezüglich dieser besonderen Positionen noch mehr vertiefen. Durch wichtige Tipps von Ausrichtung und Technik gelingen mir Handstand & Co jetzt viel besser. Danke Marcel, dass du dein ganzes Wissen so offen, ehrlich und authentisch teilst!
Liebe Grüße
Dani


Der Workshop war voll gepackt mit guten Tipps und Übungen, wie man sich ideal für unterschiedliche Arm Balances vorbereiten kann, Kraft aufbaut und wie man in die Posen hineinfindet.
Es war sehr abwechslungsreich und auch der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!
Jetzt muss ich nur noch fleißig üben und freu mich auf den täglichen Fortschritt!
Das 7 - Tage Handstand Programm ist dafür einfach ideal! Danke!
Ich kann diesen Workshop wirklich jedem empfehlen, der Arm Balancen lernen möchte!
Julia